[ad_1]
46-летняя американская актриса и продюсер мексиканского происхождения Ева Лонгория сделала сексуальную фотосессию для журнала Women’s Health, похваставшись стройной фигурой. И дала интервью, в котором рассказала о том, как поддерживает форму.
В беседе с журналистами звезда телесериала «Отчаянные домохозяйки», которая ранее опубликовала видео своей тренировки на батуте, призналась, что это ее любимое занятие.
«Как ни странно, прыжки на батуте имеют низкую ударную нагрузку, поэтому вы можете тренироваться до пота без вреда для коленей. Кроме того, это хорошо для лимфодренажа», — сказала она.
По словам актрисы, она начала прыгать на батуте во время локдауна в 2020 году, присоединившись к онлайн-классу. «Сначала мне нужно было понять, как запрыгнуть на эту штуку», — рассказала она. Теперь она прыгает по 30−45 минут в день минимум пять раз в неделю, «если не ежедневно».
Она также занимается с тяжелыми гантелями, штангой и гирями. Ей нравятся изменения в ее теле после таких тренировок.
Поддержание физической формы позволяет Лонгории сохранять свое психическое здоровье. Ева также любит медитировать — по 5−20 минут, не больше.
Звезда выделяет для еды восьмичасовой период времени — обычно с 11 до 19 часов. Ее завтрак — это черный кофе. Она также готовит завтрак для своей семь — чаще всего это яичные белки и авокадо или жареные бобы на мучных лепешках-тортильях. Иногда она может попробовать завтрак сына — если это совпадает с ее часами приема пищи.
Обед обычно состоит из овощей и белков — стейка, рыбы или курицы.
Сладости Ева не любит. Им она предпочитает «оливки, крендельки, попкорн, картофельные чипсы». «Я не люблю сладости и шоколад, и люди ненавидят меня за это. Хлеб тоже — я ненавижу хлеб. Меня никогда не соблазняет корзина с хлебом», — рассказала актриса.
Ранее «ФАКТЫ» писали — «Приседаю, пока чищу зубы»: Элизабет Херли поделилась секретами, как ей удается в 56 лет выглядеть на 26.
Фото Instagram/womenshealthmag
2803
Читайте нас в Telegram-канале, Facebook
и Twitter
[ad_2]
